みなさんこんにちは
いつもありがとうございます
さて、お待たせしました
今日は耳たぶ回しと、
ダイエットゆらしのお話しでしたね
まずは、佐藤先生の本やユーチューブページ、
ブログなどを紹介します
[http://:title]
[http://:title]
初めに佐藤先生の本を教えてくださった方から
上記の二冊も借りて読んでみました
私が買った文庫本にも
この「耳たぶ回し」はあったので
やってみたのですが・・・
ちょっと試してみて、
う～ん、これでいいのかな？
なんかめちゃゆるいな～効いてるのかな？
なんか、よくわかんないな～
しゃあない、また後でやってみるか
・・・などと思っていたのです
でも映像を見たら、簡単だとわかり、
すぐにやる気が起きました
実際に、慣れてしまえば、ものの1分くらいで
全工程出来ます
そして、何よりも顎の関節周りを緩めておくことが
全身に影響することや、
様々な効能があることがよくわかりました
これは、ゆるくても、すごそうだ、
しばらく続けて見よう・・・と思い
「耳たぶ回し」は毎日やっています
（思いだした時、一日1～3回）
下記の佐藤先生のユーチューブチャンネルにも
たくさん動画があります
「耳たぶ回し」でチャンネル内検索すれば
その映像もいくつか出てきます
他にも、いろいろな解説、様々なやり方やなど
ありますので、夏休みの自由研究だと思って
いろいろ見て、研究してみてください
そして、佐藤先生のブログはこちらです
「緊張はいらない 収縮はいらない
支持をする（体を支える）には
拡張 弛緩が必要」
ここら辺がいまいちつかめてないのですが、
私も今、自由研究中です
まあ、「全身をゆるめましょう」
…ということだと思いますよ
では、次にダイエットゆらしですね
ぽにょぽにょの実験に入る過程でヨガをやめたので、
その代わりになるもので、
何かゆらすダイエットはないものかと
検索していたら出てきました
私は本は読んでいないのですが、
他の効能も色々あるようですよ
1回30秒でいいそうですよ
私は気が向いたときにやっています
背中に効くのもあって、
この動画だけですごく参考になりました
【今話題の簡単ダイエット！】フリパラでたった30秒でやせる！【VOCE公式】
[http://:title]
お腹のお肉については、
表面のみゆらしていてはだめだなと思いついて
深層の硬い部分をゆらせるように、
また役立ちそうな方法も加えて
私も今朝から実験を始めたところでして・・・
幸いなことに、お腹の余分なお肉は
実験に必要な分を温存してあったので（ジョーダンです）
しばらく取り組んでみますね、
この実験で、もしもいい結果が出たら
また書くかもしれないです
で・・・とりあえずは、
このぽにょぽにょ療法（メソッド）については、
今回で終わりにし、メッセージに戻りたいと思います
ではまたね、どうぞお元気で
